Скоро День святого Валентина. У вас нет пары? Это не повод грустить и обижаться на мир. Мы расскажем вам, что провести этот праздник в одиночку — удовольствие, а не уныние.

Снова этот день.... воздух наполняется ароматом цветов и шоколада, а ленты соц.сетей — ванильными постами. 

Ты можешь  по-разному относиться ко Дню святого Валентина: «мракобесие», «праздник, навязанный Западом», «выкачивание денег». Но около 80% молодёжи все же любят отмечать День влюблённых. Они готовят подарки заранее, делают валентинки, назначают свидания и с нетерпением ждут, когда же придет этот сладкий день. 

От всей этой суматохи не убежишь, где бы ты ни была...

Ну и как не поддаться унынию и не впасть в депрессию, если у вас нет пары и День святого Валентина предстоит встречать в одиночку?

Не смей расстраиваться и огорчаться. Отложи платочек в сторону, вытри слезы и прочитай нашу статью. Мы собираемся доказать тебе, что провести День всех влюблённых одному — это здорово.

Психология одиночества

Считается, что одиночка -  это человек без семьи и друзей. Но одиночество — это состояние души, никак не связанное с наличием или отсутствием близких или любимого человека.

Феномен одиночества сложен и неоднозначен. Социологи, антропологи, философы и психологи с давних времён и по сей день пытаются понять его природу. В психологии сложилось несколько направлений изучения этого явления. Одни из них негативные, другие — позитивные.

Гуманист Маслоу считал одиночество нормальной, даже необходимой человеку потребностью. Если, конечно, личность стремится к самопознанию, самосовершенствованию и самоактуализации.

Позитивная психология не видит в одиночестве ничего фатального. Одиночество, как любое чувство, субъективно. Его окраска — негативная или позитивная — зависит от самого человека.

День святого Валентина в одиночку

Мантры

Чтобы изменить психологический настрой и встретить этот праздник в одиночестве, но с улыбкой, нужно дать себе правильные установки.

Истина 1
Вы не одиноки в своём одиночестве. Миллионы людей будут в День влюблённых одни.

Истина 2
Вы не половинка, а цельная личность. Счастливы в любви только самодостаточные личности.

Истина 3
Отсутствие партнёра — это не повод себя жалеть. Вы живы, здоровы и умны, а жизнь полна радости.

Истина 4
Наличие пары ≠ счастье. Не все отношения гармоничны, даже при внешнем благополучии. Не стоит завидовать целующимся на каждом углу парочкам.

Истина 5
Вопросы типа «Почему ты до сих пор один (одна)?» задают люди, неудовлетворённые своей личной жизнью.

Плюсы

Следующий шаг к смене парадигмы восприятия одиночества — поиск преимуществ.

1. Экономия. Продавцы цветов, шоколада и плюшевых медведей обожают этот праздник. Скупиться на подарки любимому человеку, да ещё в такой день — как можно?! Ваши деньги останутся при вас. А если уж покупать цветы и конфеты, то себе любимому.
2. Свобода. Вам не нужно удивлять и соответствовать. Можете быть сами собой. Не нужно быть с иголочки, делать причёску или бриться. Если в этот день вы проснётесь с настроением ходить в рваных джинсах и вытянутом свитере, можете смело себе это позволить.
3. Время. У вас будет целый вечер (или даже день) для самого себя. Только вы и ваша любимая музыка, ваша любимая еда, ваши любимые занятия. Не нужно ни под кого подстраиваться. Просто наслаждайтесь вашим временем.

Чем заняться?

Вариантов множество. Давай все же начнём с того, чего делать не стоит:

• Не сидите в социальных сетях и не читайте посты #HappyValentinesDay.
• Не раздражайтесь на поздравления. Не стоит с пеной у рта разъяснять историю и смысл праздника коллеге, включившей(ему) вас в SMS-рассылку. Быть может, у неё (него) просто хорошее настроение?
• Не принимайте приглашения друзей-пар провести 14 февраля вместе: испортите день и себе, и им.

Вместо этого:

• Сделайте уборку. Избавьтесь от грязи и ненужных вещей. Доказано, что это повышает настроение.
• Сходите в спортзал. Если вы давно хотели начать заниматься спортом, то время пришло. Проведите вечер в тренажёрке, сходите в бассейн или SPA-салон. Продемонстрируйте любовь к своему здоровью.
• Приготовьте что-нибудь вкусное. Найдите необычный рецепт и воплотите его в жизнь. Не забывайте о подаче и сервировке — разве вы не достойны красивой посуды и свеч? Так вы прокачаете кулинарный скилл и побалуете себя вкусным блюдом.
• Посмотрите фильм (только никаких мелодрам!), почитайте книгу, поиграйте в видеоигры — словом, займитесь любимым хобби.

Марлен Дитрих

Будете ли вы чувствовать себя одиноким, встречая День святого Валентина в одиночку, или нет, все зависит только от вас.

Мы надеемся, эта статья помогла вам переосмыслить одиночество как таковое и доказала, что День всех влюблённых можно «переименовать» в День любви к себе. Если не любишь себя сам, никто не полюбит.

Полюбите себя, и тогда, возможно, следующее 14 февраля вы будете встречать не в одиночку.